Incontinência urinária: Saiba o que é e como evitar

Já ouviu falar ou passou por um caso de incontinência urinária? Então, hoje vamos ensinar algumas dicas de como reverter esse quadro que tanto incomoda muitas mulheres e homens também.

A incontinência urinária é a perda do controle sobre a urina. Ela pode afetar pessoas de todas as idades e sexos. Conduto, é bem mais comum em mulheres, principalmente após a gestação ou depois da menopausa.

Esse quadro pode ser muito constrangedor e, inclusive, diminuir a qualidade de vida, porque muitas vezes a pessoa para de sair com medo de ser motivos de piadas e pode acabar se isolando do meio social, ou deixando de praticar esportes e atividades sociais, por medo de que aconteça algum “acidente”.

Da mesma forma, situações do dia a dia como espirrar, tossir, dar risada, ou até mesmo o sexo podem causar a perda de controle sobre a urina e colocar a pessoa em uma situação muito desagradável.

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Muitas pessoas ainda desconhecem, mas existe uma especialidade na área da saúde chamada fisioterapia uroginecológica, que pode ajudar a resolver diversos problemas como a perda de urina durante esforços, flacidez vaginal, infecção urinária de repetição e incontinência por diversas causas.

 Para quem é indicada a fisioterapia uroginecológica?

A fisioterapia uroginecológica serve para todas as pessoas que possuem os sintomas de incontinência urinária e seu objetivo principal é reequilibrar a região da pélvis. De forma a manter a pressão ideal na região da bexiga, uretra, ânus.

Dessa forma, se elimina ou diminui os sintomas mais comuns, tais como: Perda de urina ao se esforçar, flacidez na vagina, infecção urinária constante e até mesmo incontinência fecal. Indica-se a esta modalidade de fisioterapia não somente à mulheres, mas aos homens também.

Como é feito a fisioterapia e como ela ajuda na incontinência urinária?

A meta principal nas sessões de fisioterapia uroginecológica é o fortalecimento. São realizados exercícios perineais (no caso das mulheres, o exercício é feito através da vagina, já para o homem, de forma anal).

Quanto mais fortalecida essas partes do corpo estiverem, mais equilibrada vai estar a pressão dentro da uretra, o que ajuda diretamente no controle da urina. Entretanto, diferentes quadros dos pacientes podem exigir diferentes tipos de tratamento.

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Tipos de Fisioterapia para o combate a incontinência urinária

1. Fisioterapia urológica feminina:  Indicado a mulheres que apresentam perda de controle urinário pelas mais variadas razões.

2. Fisioterapia urológica masculina: Aconselhado para homens que fizeram cirurgias para retirada de próstata e, como consequência, apresentam um quadro de incontinência urinária, também chamado de Prostatectomia.

3. Terapia fisiológica uropediátrica: É um tipo de fisioterapia voltada a crianças de até nove anos que possuem alguma alteração urinária, desde xixi na cama, até casos de infecção urinária com frequência.

4. Fisioterapia em disfunção sexual: Indicado para homens que apresentam dificuldade em manter a ereção. Também àqueles que possuem tempo de ejaculação não ideal, podendo ser ejaculação tardia ou precoce (em alguns casos, esse tipo de problema pode ser derivado da sensibilidade do pênis. Então é válido também experimentar pomadas excitantes ou pomadas retardantes). A fisioterapia em disfunção sexual também funciona para mulheres com dificuldade em atingir o orgasmo ou com flacidez vaginal.

5. Fisioterapia coloproctológica: Para pacientes que apresentam incontinência anal, distúrbios da defecação em crianças e adolescentes, constipação, etc.

Uso de aparelhos para exercícios de controle da urina

Existem aparelhos que ajudam no processo de fortalecimento muscular durante as sessões de fisioterapia uroginecológica. Esses aparelhos também conseguem medir o grau de força que a paciente possui.

Portanto, agem auxiliando o fisioterapeuta a indicar as melhores opções de exercício durante as próximas sessões. Pois, além do aparelho em si, também são usados cones de pompoarismo que possuem pesos variados entre 20 a 70 gramas.

Esses cones de pompoarismo com pesos são voltados apenas na fisioterapia uroginecológica para mulheres, dessa forma cada uma tem seu kit de cones de pompoarismo para colocar no canal vaginal. Ademais, também há exercícios que vão ajudar com esse aumento da força.

Fisioterapia uroginecológica como prevenção à incontinência urinária

A incontinência urinária é uma preocupação de muitas mulheres. Por isso, a fisioterapia uroginecológica serve para evitar esse quadro, de forma preventiva. Tanto para mulheres como para homens.

O fisioterapeuta uroginecológico irá ensinar os exercícios que fortalecem o períneo, prevenindo doenças futuras. Além disso, o pompoarismo pode ser utilizado para melhorar sua vida sexual. Ajudando homens e mulheres a ter mais controle e alcançar orgasmos mais intensos.

Como a fisioterapia Uroginecológica pode ajudar na melhora da vida sexual?

O fortalecimento da musculatura vaginal faz com que aumente a sensibilidade da vagina, dessa forma age melhorando o orgasmo.

Já no caso dos homens, o fortalecimento do períneo melhora a força da ereção e ejaculação. Para ambos os sexos, esses exercícios auxiliam a pessoa a se conhecer melhor e mudar a forma de dar e de sentir prazer durante o sexo.

A fisioterapia substitui os remédios no caso de incontinência urinária?

Em alguns casos sim, mas depende do grau da incontinência. Se for uma situação recente, provavelmente a fisioterapia resolverá de forma permanente.

Contudo, em alguns casos, será necessário continuar com os medicamentos, o fisioterapeuta e médico urologista indicarão a melhor opção.

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Existe alguma mulher que não deve fazer Pompoarismo?

As aulas de pompoarismo são indicadas para todas as mulheres. Entretanto para algumas que sofrem com alguma alteração no assoalho pélvico é necessário tratar a alteração antes de iniciar com o pompoarismo.

Por outro lado, o pompoarismo trata do fortalecimento do assoalho pélvico usando apenas exercícios (cinesioterapia). Em alguns casos, o pompoarismo pode até ajudar na disfunção.

Fisioterapia Urinária para todas as idades

Em sua maioria, os fisioterapeutas uroginecológicos atendem o público da melhor idade. Contudo, há cada vez mais jovens procurando ajuda, sejam mulheres jovens com incontinência urinária ou homens jovens com ejaculação precoce.

Em ambos os casos, a fisioterapia uroginecológica pode ajudá-los a retornar às suas atividades do dia a dia com melhor qualidade de vida. Além disso, hoje também é bastante comum que, mulheres grávidas procurarem a fisioterapia uroginecológica para ajudar no parto.

O que também reduz as chances de incontinência urinária e diminui suas sequelas, principalmente para quem quer ter parto vaginal ou humanizado.

Tem algo mais que gostaria de saber ou que tenha faltado na matéria? Se quiser deixar algum comentário, pode ficar à vontade.


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